Как сохранить молодость кожи

Часто мы забываем о том, что не важно какое косметическое средство мы наносим на кожу, ведь главное то, что влияет на нее внутри.

Даже самые дорогие кремы для лица не защитит вашу кожу от старения и разрушения, если вы курите, пьете алкоголь, не ведете здоровый образ жизни  и забиваете кожу косметикой. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, необходимо приложить  усилия.

А чтобы сохранить вашу кожу от преждевременных морщин или повышения существующих, вы должны знать, что нужно есть.

Во-первых морковь. Каротин, который она содержит, имеет питательный комплекс и отлично подходит для кожи. Йогурт и фрукты являются еще одним важным помощником для красоты. Витамины, питательные вещества и микроэлементы будут хорошо действовать на все тело.

Свежевыжатые соки должны стать вашей привычкой. Лучше всего,  выбрать фрукты и овощи и сделать сок вручную, меньше доверять приобретенным в магазине сокам.

Остерегайтесь кофе . В малых дозах он может быть полезен, но в больших приносить вред.

Пейте больше воды, ешьте рыбу раз в неделю, никогда не ложитесь спать с макияжем на лице, время от времени делая массаж лица.

Красота  в ваших руках, не стоит недооценивать этот факт.